TERAPIA COGNITIVO - CONDUCTUAL

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una forma de terapia que se centra en cómo los pensamientos, emociones y comportamientos de una persona están interrelacionados. La premisa básica de la TCC es que nuestras emociones y comportamientos son influenciados por nuestra interpretación de los eventos, más que por los eventos mismos.

Componentes Principales:

Cognitivo: Se refiere a los pensamientos y creencias de una persona. La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento distorsionados o negativos que contribuyen a problemas emocionales o conductuales.

Conductual: Se refiere a las acciones y comportamientos de una persona. En TCC, se trabajan estrategias para modificar comportamientos no deseados o problemáticos, promoviendo conductas más saludables y adaptativas.